夏の過ごし方

2017年7月24日

毎日暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
暑さに弱く出不精な私は、夏バテ対策も兼ねて、友人にすすめられたヨガ教室へ参加しています。期間限定のスキルアップコース!なのですが…私は全身がちがちな初心者。参加される方々の身体が柔らかくて羨ましいのと同時に、恥ずかしさもありましたが、インストラクターの指導の元、徐々にリラックスして取り組むことができました。続けていく中で呼吸の違いを感じられるようになってきたことは、うれしい事のひとつです。先日は参加者数名と少しディスカッションをして、それから(撮影許可をいただき)ワンポーズ!写真を撮らせていただきました。

今は日常生活の中でも腹式呼吸を意識するようになり、リラックスする事を心掛けています。
 

1日の終わりには
お気に入りのアロマオイルを…
 

休日、動き回った後にはフラベドのパインミントジャムを炭酸水で割ってグビグビ…。
 

これから益々暑さが厳しくなりそうですが、お出掛けの際には、フラベドへ涼をとりにいらしてください。

そして、お店でもみなさまのリラックススタイル!お話をお聞かせいただけませんか。
この夏、みなさまとお会いできることを楽しみにしております。